A Mozimaratonra felajánlott nyereményeket az alábbi szerencsés mozi nézők nyerték:

1 db fitness bérletet nyert: Nyúl Katalin
1 db fitness bérletet nyert: Tóth Mariann
1 db trx bérletet nyert: Szeglet Dóra
1 db trx bérletet nyert: Mirainé P. Judit

Gratulálunk!

A következő Mozimaraton februárban lesz, ahol Te is nyerhetsz egy bérletet. Nem kell mást tenned, mint megnézni egy filmet, a mozijegyedre felírni a nevedet, telefonszámodat, és bedobni a moziban kihelyezett gyűjtőbe.

Biztosan sok karácsonyi ajándék tippet kaptál már innen-onnan. Nekünk is van néhány ajánlatunk, ezek az alábbiak:

December 6-11 között mozimaraton lesz az Elit moziban. Az esemény támogatására felajánlottunk 2-2 darab TRX és aerobik bérletet, melyet a mozi nézői között sorsolnak ki a szervezők. Szóval menj mozizni, és lehet, hogy Te nyered a bérletek valamelyikét.

További részletek: www.elitmozi.atw.hu

Rendszerint minden év végén kis pihenőt tartunk, így lesz ez idén is. Általában az a tapasztalat, hogy Karácsony előtti héten kevesebben vagyunk tornán. Gondolom sokan már ünnepi lázban vannak ilyenkor és karácsonyi bevásárlást tartanak, vagy éppen a munkában van év végi hajrá. Emiatt december 15-én lesz utoljára aerobik ebben az évben. Változás még, hogy december első két hetében szerdánként (dec. 7. és dec. 14.) nem lesznek órák.

2012-ben viszont már január 2-án, hétfőn, neki is kezdünk az esetleges karácsonyi károk helyreállításának!

Töltsétek kellemesen a Karácsonyt, mindenkinek kellemes ünnepeket kívánunk!

2011. november 27-én volt az év legfittebb napja, 6 teremben 37.000 fitneszórát teljesítettek összesen a 6. Tesco FittAréna résztvevői. Ezen a napon számos új mozgástrendet, eszközt lehetett kipróbálni, megismerni, a klasszikus aerobiktól a jógán át az evezőpadon keresztül a zumbáig. A Nagyszínpadon a legnépszerűbb hazai fitnesz és aerobik oktatók tartottak órákat, közülük többen meglepetéssel is készültek az eseményre.

Az Életmód Expón egészségügyi felméréseken, masszázson, nyereményjátékokon lehetett részt venni és megkóstolhattak a résztvevők új egészséges ételeket, a Fitnesz Parkban új sporteszközöket lehetett megismerni, kipróbálni – mint a trambulin, a BOSU, a Sparrowbag, a Strike Zone, a TRX. Egy-egy ilyen próba felért egy rövidebb edzéssel is.

A résztvevők megtöltötték a Nagyszínpad előtti arénát, a különtermeket, és a kiállítóteret is. A 6. Tesco FittArénán egyszerre 4000-en mozoghattak együtt, 9 órán keresztül, jó hangulatban, változatos zenékre. Igazi fitnesz-ünnep volt ez, ahol mindenki megtalálhatta a neki való mozgásformát.

Mi is ott voltunk, és kipróbáltunk pár órát. Az itt készült képekből párat feltettünk az oldalra, ezeket az alábbi nagy képre kattintva tudjátok megnézni.

Jól éreztük magunkat. Voltak nagyon összeszedett és profi produkciók, de sajnos volt átgondolatlan amatőr előadás is, ami egy ilyen rendezvényen azért szerintem nem megengedett. Például a funkcionális tréning bottal, nagyon jó volt. A Bosu explode már kicsit szétesett, a fittballos/softballos/gumiköteles óráról meg ki is jöttünk.

A tapasztalatokról hamarosan írok egy rövid összefoglalót.

Jim Carey mint Vera de Milo, ebben a videóban bemutatja, hogyan lehetsz te is olyan erős mint ő. A bemutatott bemelegítést és nyújtást kezdőknek, sőt senkinek sem ajánlom :) Ahogy Vera a videóban elmondja miután kificamította a vállát: ha nincs fájdalom, nincs javulás. Ez valahogy az életben is így van: az eredményekért meg kell dolgozni, akadályokat kell leküzdeni, ami néha akár fájdalommal is, például izomlázzal jár. Érdemes megnézni a film végén Vera hasizomerősítő koreográfiáját is, amelyet úgy vélem csak az igazán profik tudnak elvégezni.

Sajnos tudomásom szerint még magyarul nem kapható, így csak az angol nyelvtudással rendelkezők olvashatják el Dr. Jeffrey S. Life amerikai háziorvos The Life Plan (Az életterv) című amerikai bestsellerét. A könyv borítója nem photoshoppolt kamu kép, hanem valóban a szerzőt ábrázolja. A nagy képen a ma 72 éves (!) nagypapa kinézetű férfi mosolyog ránk lazán egy farmerban, arányosan izmos felsőtesttel, amit sokan megirígyelhetnénk. A kis képen a borító bal felső sarkában is ő látható, de az a kép 18 évvel korábban, 54 évesen készült róla.

Magam elé képzelem a rokonságomból ismerősi körömből a hasonló korú férfiakat, és nem kell Sherlock Holmesnak lennem ahhoz, hogy észrevegyem a különbségeket. A könyvet nem olvastam, bár erősen gondolkodom rajta, hogy beszerzek egyet, így csak a kép alapján, a külső megjelenés változásán keresztül tudom levonni azt a következtetést, hogy a fickó jó munkát végzett.

Sokak kezén látni színes "energia" vagy "ionizáló" vagy hasonló elnevezésű karkötőt. Van aki hisz benne, mások nem. Aki hisz benne, az sem tudja megmagyarázni, hogy hogyan működik szerinte a dolog, esetleg csak annyit mondd, hogy neki bevált. Alább beillesztettem egy érdekes videót ezzel kapcsolatban. Ha kíváncsi vagy a rejtély megoldására a Vitaminkirálytól, akkor nem kell mást tenned, csak rendelni valamit tőlük, és még ajándékba kapsz egy napra való multivitamincsomagot is. A rendelésedet nálam is leadhatod, így még postaköltséged sincs.

Az alapos bemelegítés a sikeres edzés egyik alapfeltétele. Ezt nagy betűkkel ki lehetne írni a konditermekben. Ha ugyanis körbenézünk, akkor azt látjuk, hogy a bemelegítés rendszerint az öltözőtől a fekvenyomó padig tart. Van pár edzéspartnerem, akiknek ha azt mondom bemelegítés, csak mosolyogva legyint egyet, minek az? Rövid távon izomhúzódás, hosszabb távon akár szívrendellenesség is kialakulhat a hanyagság miatt. Ne legyünk hát lusták.

Aki figyeli valamennyire, hogy mit eszik, az biztos hallott már az élelmiszerekben használatos adalékanyagokról. Ezek azok az E betűvel jelölt dolgok az összetevők között. Az E-számozási rendszert az 1960-as években dolgozta ki az Európai Közösség, mert már olyan sok adalékanyagot használtak, hogy átláthatatlan volt az egész. A fő célok között szerepelt a kémiai nevek fordításából adódó félreértések elkerülése, a hosszú kémiai nevek helyett rövidebbek alkalmazása, és a fogyasztók védelme. Könnyebb megjegyezni azt, hogy E-316, mint azt, hogy Nátrium-D-eritroaszkorbát. Nehezen tudom elképzelni például, hogy anyuka elküldi a boltba apukát, és utánakiablja, hogy "...de olyat hozz amiben nincs Nátrium-D-eritroaszkorbát...". Bevezették tehát az E-számok rendszerét, ami persze arra is jó, hogy elrejtsék a vásárlók elől a valódi összetevőket.